De SWOM beweegt met plezier! Donderdag 3 april verzamelde 79 senioren zich in het Atrium van Antoniushof. Onder de bezielende leiding van Annet Gerkes werd fanatiek bewogen in het kader van “Heel Nederland beweegt.” Zelfs achter de rollator, in de rolstoel, er werd met zichtbaar plezier meegedaan op het ritme van opzwepende muziek. De sportievelingen beliepen alle etages, een feest om te zien!
Foto Ada Beerthuizen
Een groot deel van de Nederlandse bevolking vindt bewegen belangrijk (37%) tot heel belangrijk (52%). Een kleine 40% van de Nederlanders beweegt echter niet voldoende. Bij de jeugd (onder 18 jaar) komt tweederde niet aan genoeg bewegen toe. Veel mensen halen de beweegnorm niet. Het advies is: iedereen zou vijf dagen in de week, 30 minuten, (matig intensief) moeten bewegen. Kinderen zelfs elke dag 60 minuten. Dit hoeft geen topsport te zijn. Het gaat om alledaags bewegen, dat eenvoudig ingepast kan worden in het ritme van de dag. Bijvoorbeeld: fietsen naar het werk, wandelen tijdens de lunch of na het avondeten. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt de kwaliteit en zelfs de duur van het leven. De meeste mensen weten dat bewegen gezond is, maar doen het desondanks te weinig in hun dagelijks leven. NISB hoopt dat veel organisaties aanhaken bij de actie. Al deze aandacht moet laten zien dat het eigenlijk heel simpel en leuk is om meer te bewegen.
