Geplaatst op:02-04-2024
Bijgewerkt op:02-04-2024 09:51

Maak de kans op vallen kleiner

Wanneer u de 65 jaar gepasseerd bent, is de kans groter dat u uw evenwicht af en toe verliest. Ook als u nog fit bent.

Momenteel belandt elke vier minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp vanwege een val. Dit kan gelukkig voorkomen worden. Daar helpen we u graag bij.

Doe de test
En kom er snel en gemakkelijke achter of u risico loopt om belemmerd te worden in uw mobiliteit, of een verhoogd risico heeft om te vallen. Beantwoord hiervoor de volgende vragen:

• Bent u in de afgelopen 12 maanden gevallen?
• Bent u bezorgd om te vallen?
• Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?

Uw antwoord: nee
Is uw antwoord op alle vragen ‘nee’? Dan heeft u een laag valrisico. Het is natuurlijk altijd goed om in beweging te komen of blijven. Voor een goede conditie is het belangrijk om minimaal dertig minuten per dag te bewegen. Train uw evenwicht en spieren, dat zorgt ervoor dat u minder snel valt.

Tips
Samen bewegen is veel leuker! In onze gemeente organiseren lokale verenigingen en Montfoort Vitaal beweegactiviteiten. Kijk hiervoor op hun website en doe mee.

Uw antwoord: ja
Is uw antwoord op één of meer vragen ‘ja’? Dan heeft u wat meer risico om te vallen. Gelukkig kunt u hier wat aan doen. We werken hiervoor samen met Fysiotherapiepraktijk ADFYS, Fysiotherapeuten Maatschap Woerden en De Rijnhoven.

Persoonlijk advies
Kijk voor meer informatie, hoe we u kunnen helpen en hoe u een afspraak maakt voor persoonlijk advies op www.montfoort.nl/valpreventie.

Meer berichten in deze categorie:
Drukte verwacht door wegwerkzaamheden regio Utrecht (10-04-2026)
Techniek Doe Dag Woerden 17 april (10-04-2026)
Extra informatieavond over windenergie in Cattenbroek (08-04-2026)
Installatie nieuwe gemeenteraad 2026 - 2030 (02-04-2026)
Definitieve uitslag Gemeenteraadsverkiezingen (31-03-2026)
Gemeente breidt laadnetwerk uit met 16 datagestuurde laadpalen (27-03-2026)
Ontmoet de nieuwe gebiedsmanager: Els de With (20-03-2026)
Subsidieaanvraag en vaststelling (20-03-2026)
Voorlopige uitslag Gemeenteraadsverkiezing (19-03-2026)
Raadsvergadering 1 april 2026 (18-03-2026)
Raadsvergadering 31 maart 2026 (18-03-2026)
Verkiezingsuitslagenavond gemeenteraadsverkiezingen (18-03-2026)
Gemeenteraad werkt mee aan versneld verplaatsen van Ruvoma (17-03-2026)
Samenwerken aan betaalbaar en prettig wonen in Montfoort en Linschoten (17-03-2026)
Werkzaamheden aansluiting Julianalaan Willeskopperpoort (13-03-2026)
Bouwverkeer voorbelasten De Bleek fase 1 (13-03-2026)
College kijkt met een goed gevoel terug op bestuursperiode (13-03-2026)
Windenergie Cattenbroek: twee momenten om in gesprek te gaan (10-03-2026)
UF-schuim en woningisolatie (09-03-2026)
VVD Montfoort lanceert omgekeerde kieswijzer: de VVD Check Voor Montfoort (09-03-2026)
Gemeente Montfoort sluit samenwerkingsovereenkomst met het Jeugdteam Montfoort (06-03-2026)
Groene Hart Pas en OV-korting (05-03-2026)
Hondenlosloopgebied Stadspark klaar (05-03-2026)
Vreemd of verdacht? (05-03-2026)