Geplaatst op:19-06-2025
Bijgewerkt op:19-06-2025 17:33

De zomer komt eraan, wees voorbereid op warme dagen

Bent u voorbereid op warme dagen? Valt u in een kwetsbare doelgroep en weet u waar u op moet letten? We geven u graag een aantal tips, zo gaat u goed voorbereid de warme maanden tegemoet.

Bij aanhoudende hitte zijn vooral ouderen en kleine kinderen kwetsbare groepen. Het lichaam van kleine kinderen warmt snel op en ze geven het niet aan wanneer ze dorst hebben. Het lichaam van ouderen past zich minder goed aan extreme temperaturen aan. Ook hebben zij minder snel een dorstgevoel. Gebruik van medicijnen kan ook van invloed zijn op de vochthuishouding.

Wat te doen?
Wordt het heet? Weet wat u moet doen! Drink voldoende- minimaal twee liter per dag, en bij voorkeur water - ook als u geen dorst heeft. Houd uzelf koel: beperk lichamelijke inspanning in de middag. Houd uw woning koel door zonwering, ventilator of airco en zorg voor elkaar. Let bij warm weer extra op mensen in uw omgeving: ga een keer extra langs of bel ze op en vraag wat u kunt doen.

Lichamelijke kenmerken
Let ook op de volgende lichamelijke kenmerken bij hitte: vermoeidheid, concentratieverlies, hoofdpijn, duizeligheid, spierpijn en opgezwollen enkels. Als verkoeling of meer water drinken niet helpt en de verschijnselen verbeteren niet, bel dan uw huisarts of de huisartsenpost.

Tip: Haal nu vast een ventilator of airco in huis. Als het warm wordt, zijn ze snel uitverkocht.

Meer informatie
Kijk hier voor meer tips en informatie.

Meer berichten in deze categorie:
Geniet goed beschermd (23-07-2026)
Volg werkzaamheden Stedin in Bouwapp (23-07-2026)
Op vakantie? Licht uw buren in (23-07-2026)
HDSR raadt zwemmen in Hollandse IJssel af (21-07-2026)
Fonds starterslening aangevuld (16-07-2026)
Herontwikkeling dorpshuis De Vaart (16-07-2026)
Paden Stadspark vernieuwd (16-07-2026)
Gemeente Montfoort heeft klein tekort over 2025 (16-07-2026)
Hofje Schepenenstraat vernieuwd (11-07-2026)
Onjuiste informatie over isolatie-actie en lokale subsidie (08-07-2026)
Concept subsidieoverzicht 2027 ter inzage (08-07-2026)
Vitens-campagne: Nat Done! (02-07-2026)
Participatietraject windenergie Cattenbroek afgerond (02-07-2026)
Denk mee over wonen (01-07-2026)
Afval door Cyclus niet opgehaald door extreme hitte (01-07-2026)
Code oranje voor hitte: ga zuinig om met drinkwater (26-06-2026)
Agenda raadsvergadering 6 juli 2026 (26-06-2026)
Straatverlichting werkt niet !! (24-06-2026)
Code oranje voor hitte en waarschuwing voor smog (24-06-2026)
Tijdelijke openingstijden gemeentewerf (24-06-2026)
Nationaal Hitteplan vanaf donderdag 18 juni actief (19-06-2026)
Werkzaamheden paden stadspark (19-06-2026)
Overhandiging tweede magazine toeristisch magazine (19-06-2026)
Verkeersmaatregelen IJsselweekend Montfoort (17-06-2026)
Nieuwe wethouders benoemd (17-06-2026)